ঘুমানোর আগে যে ৩টি ছোট্ট কাজে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকবে দূরে

ঘুমানোর আগে যে ৩টি ছোট্ট কাজে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থাকবে দূরে !

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় কমবেশি সবাই ভুগে থাকেন। অস্বাস্থ্যকর ও ভেজাল খাবার, অনিয়মিত জীবনযাপন, দূষণ, ভাজাপোড়া খাবার, বদহজম ইত্যাদির কারণে পেটে বায়ু জমে অস্বস্তিকর অবস্থার সৃষ্টি হয়। কোনো কোনো সময় পেটে গ্যাস জমে পেট ব্যথা বা বুক ব্যথা করে। এমনকি হতে পারে কোষ্ঠ্যকাঠিন্যও। জেনে নিন গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূরে রাখার ৩টি আয়ুর্বেদিক উপায়। প্রতিদিন রাতে এই নিয়ম পালন করলে আপনার পেট থাকবে ভালো।

১. আধা ইঞ্চি পরিমাণ কাঁচা আদা সামান্য একটু লবণ মাখিয়ে চিবিয়ে খান। এরপর এক কাপ উষ্ণ গরম জল পান করুন।

২. এক গ্লাস জল এক চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।

৩. এক গ্লাস পানির মধ্যে এক ইঞ্চি পরিমাণ কাঁচা হলুদ দিয়ে পাঁচ মিনিট ফুটিয়ে নিন। এই জল ঠাণ্ডা করে  পান করুন।